چرا خلیج فارس باید «فارس» بماند! – داوید پارسیانجدال واژگان در میدان ژئوپلیتیک و تحلیل درباره تغییر نامی که فقط واژه نیست، بلکه به یک بهره‌برداری سیاسی و ابزار معامله در تحریف جغرافیای تاریخی تبدیل شده است.
حزب کارگران کردستان (پ‌ک‌ک) منحل شدخبرگزاری فیرات، نزدیک به پ‌ک‌ک روز دوشنبه گزارش داد که گروه شبه‌نظامی حزب کارگران کردستان (پ‌ک‌ک)، که بیش از چهار دهه با دولت ترکیه در جنگ بوده است، تصمیم به انحلال خود و پایان دادن به مبارزه مسلحانه خود گرفته است.
بنابراین، سقراط یک فیلسوف است برگردان: علی‌محمد طباطباییگای بنت-هانتر از خود می‌پرسد که آیا پدر فلسفه غرب واقعاً فیلسوف است؟ این مصاحبه خیالی، نقدی بلیغ بر نهاد آکادمیک فلسفه، حرفه‌ای‌سازی بیش‌ازحد، و فراموشی ماهیت گفت‌وگویی و اخلاقی فلسفه است. نه‌تنها از نظر
نقد جنبش «زن، زندگی، آزادی»؛ چه باید کرد؟ – هوشنگ کوباندر نوشته‌ی زیر کوشش می‌شود با رجوع به آرای ماکس وبر، آنتونیو گرامشی، میشل فوکو و تنی چند از فمینیست‌های چپ انتقادی، نقدی درون‌مان از جنبش انقلابی «زن، زندگی، آزادی» ارایه شود، و بخشی از علل
خال‌های دائمیِ پلنگ – ل. تدین نژادیکی از پیامدهای خروج ترامپ از برجام در سال ۲۰۱۸، از دست رفتن اعتبار آن کشور و بی‌اعتمادی جهانیان نسبت به پای‌بندی آمریکا به اجرای قراردادهای بین‌المللیِ خود بود. خروج از برجام در آن زمان حاصل تلاش‌های لابی‌های
میراث رضا شاه: از تجددگرایی تا استبداد سلطنتی م. روغنیرضا شاه در آستانه خروجش از ایران میراثی بجای گذاشت که از تناقضات شایان توجهی برخوردار بود. در دوران زمامداری وی از یک سو در راه مدرن‌سازی و دولت‌سازی کشور گام‌های مهمی برداشته شد و نهادهای تمدنی
نفوذ شیطان در حوزه علمیه امیر طاهریآیا شیطان رجیم در حوزه علیمه قم نفوذ کرده است تا مانع از آن شود که حوزه در خدمت «برترین هدف انقلاب اسلامی یعنی استقرار تمدن اسلامی» قرار گیرد؟ این پرسشی است که پس از مطالعه سخنان آیت‌الله علی
«ما فراموش نمی‌کنیم که این رهایی از بیرون آمد» سون فلیکس کلرهوفمقدمه مترجم: امروز ۸ ماه مه، هشتادمین سالگرد شکست آلمان نازی و پایان جنگ جهانی دوم در اروپاست. سالهای متمادی، برای آلمانی‌ها چگونگی توصیف این روز مایه سردرگمی، سوال و مناقشه بود. به مناسبت چهلمین
سوریه؛ ظهور و سقوط یک خاندان – دو سعید سلامیعلی خامنه‌ای در دیدار با مجمع عالی فرماندهان سپاه پاسداران در مهر ماه ۱۳۹۸، سه ماه پیش از ترور قاسم سلیمانی، گفت: «نگاه وسیع جغرافیای مقاومت را از دست ندهید؛ این نگاه فرامرزی را از دست ندهید. قناعت نکنیم به منطقۀ خودمان…این نگاه وسیع فرامرزی، این امتداد عمق راهبردی گاهی اوقات از واجب‌ترین
اقتصادایران به دانش مدنی زاده نیاز داردبا توجه به اینکه قرار است روز یکشنبه آینده وزیر اقتصادبعدی دولت چهاردهم معرفی شود و با توجه به اینکه تا همین امروز جز سیدعلی مدنی زاده کاندیدای جدی وجود نداشته است برخی نکان را در این باره یاد آور می شویم. 1.
فساد در نظام بانکی ایران: ابعاد، دلایل، پیامدها احمد علویمقدمه: به گزارش رسانههای ایران، زیان انباشته شبکه بانکی کشور بالغ بر ۵۰۰ هزار میلیاد تومان شده است. این میزان از زیان بنا به تازه ترین آمار همان منابع، تقریبا برابر با سرمایه موجود این شبکه است. امر به یکی از این ابربحرانهای اقتصاد ایران تبدیل شده است. از دلایل مهم این ابربحران فساد ساختاری
پاسخ چین به فشارهای تجاری آمریکا چگونه چین به جنگ تجاری ترامپ واکنش نشان داده است؟چین با کسب تجربه نخستین دوره ترامپ، همزمان با تقویت اقتصاد داخلی و کاهش وابستگی به صادرات، به گسترش شبکههای تأمین و توسعه روابط با کشورهای جنوب جهانی پرداخته است. پکن، ضمن ایجاد توازن میان ابزارهای واکنش کوتاهمدت و استراتژیهای بلندمدت، تلاش می‌کند تا با بهره‌برداری از فرصتهای ژئوپلیتیکی،
مافیا با اقتصاد ایتالیا چه کرده است؟ گردش مالی سالانه ۱۵۰ میلیارد یورویی مافیا در سرزمین چکمه – نوژن اعتضادالسلطنهنفوذ مافیا به کسب و کار‌های قانونی کاری فراتر از پنهان کردن پولهای کثیف انجام می‌دهد چرا که با تضعیف رقابت در بازار آزاد، اقتصادهای محلی را بی ثبات می‌کند. کسبوکارهای کوچکی که قادر به پرداخت پول در ازای کسب حفاظت از سوی مافیا و یا قادر به رقابت با رقبای تحت حمایت مافیا نیستند اغلب از گردونه
وقتی نوبت به خواب رفتن می‌رسد موثرترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که ذهن خود را آرام کنید. مطمئنا گفتن این کار آسان‌تر از انجام آن است به خصوص وقتی نیمه شب است و شما به شدت منتظر خوابیدن هستید. با این وجود، چندین راه نه چندان واضح برای آرام کردن افکار و آماده کردن مغز و بدن برای خواب وجود دارد.
به جای حمام آب گرم در اینجا چند راه برای فریب دادن ذهن برای خواب آورده شده است:
۱- نخوابید
یکی از موثرترین راه‌ها برای فریب دادن خود به منظور به خواب رفتن آن است که سعی کنید نخوابید. «دیردر کانروی» روانشناس خواب و مدیر بالینی کلینیک پزشکی رفتاری خواب در دانشگاه میشیگان می‌گوید: «تلاش زیاد برای خوابیدن هرگز جواب نمی‌دهد و همه نگرانی و اضطراب در مورد به خواب رفتن چیزی است که در واقع باعث می‌شود بسیاری از افراد در شب نتوانند به درستی بخوابند».
با مجبور کردن خود به دراز کشیدن در تختخواب و بیدار ماندن در تمام شب پدیده‌ای به نام نیت متناقض رخ می‌دهد و شما ناخواسته در یک نقطه چرت خواهید زد. کانروی می‌گوید: «در ذهن، شما در واقع سعی می‌کنید بیدار بمانید، اما خواب در نهایت شروع می‌شود».
۲-روی صبح‌های خود تمرکز کنید
نکته کلیدی برای داشتن خوابی خوب آن است که تنها به کار‌هایی که در طول شب انجام می‌دهید و انجام نمی‌دهید بستگی ندارد. در واقع، روال صبحگاهی شما می‌تواند تاثیر بیش‌تری بر خواب‌تان داشته باشد.
به گفته «کتی گلدشتاین» متخصص مغز و اعصاب در مرکز اختلالات خواب سلامتی دانشگاه میشیگان خواب خوب از صبح آغاز می‌شود.
گلدشتاین می‌گوید: «اول از همه چیز زنگ ساعت خود را تنظیم کنید. این کار تنها به بدن شما در زمان بیداری هشدار نمی‌دهد بلکه زمانی که شروع خواب باید رخ دهد را نیز نشان می‌دهد. بیدار شدن زمانی که زنگ ساعت شما به صدا در می‌آید هر روز در زمانی مشخص و قرار گرفتن در معرض نور روز ساعت داخلی شما را تنظیم می‌کند و خوابیدن را در زمان خواب راحت‌تر می‌سازد».
۳- به خودتان اجازه دهید نگران باشید
کانروی می‌گوید تعیین زمان برای نگرانی در اوایل روز می‌تواند به شما کمک کند هنگام خواب بخوابید. به جای این که به طور کلی نگرانی‌های خود را کنار بگذارید اگر چند ساعت پیش از خواب (نه درست در زمان خواب) زمان خود را صرف نگرانی در مورد برخی مسائل کنید می‌توانید شب‌ها بهتر بخوابید.
یک نکته سریع: ۱۵ دقیقه وقت بگذارید و این نگرانی‌ها را یادداشت کنید تا بتوانید آن را روی کاغذ بیاورید.
کانروی می‌گوید: «این موضوع در واقع می‌تواند میزان نگرانی رخ داده هنگام خواب را کاهش دهد».
۴- به طبیعت فکر کنید
«جفری دورمر» پزشک متخصص خواب و مربی خواب تیم وزنه برداری المپیک ایالات متحده می‌گوید که صدا‌ها و تاریکی طبیعت مواد طبیعی برای القای خواب هستند. علاوه بر آن، طبیعت به کاهش استرس، کاهش فشار خون و کاهش تنش عضلانی کمک می‌کند.
دورمر توصیه می‌کند برای خوابیدن به طبیعت فکر کنید مانند آخرین باری که در یک کابین دورافتاده خوابیدید یا روی زمین رو به آسمان دراز کشیدید. دورمر می‌گوید: «این کار حتی می‌تواند به سادگی روشن کردن آتش، روشن کردن یک شمع یا گذراندن زمان در ایوان و پاسیو یا عرشه باشد تا به جای نور و سر و صدا تاریکی و سکوت در ذهن شما طنین‌انداز شود».
۵- روی صدای نفس خود تمرکز کنید
تنفس آهسته و عمیق شکمی مانند روش ۴-۷-۸ که در آن به مدت چهار ثانیه دم را انجام می‌دهید نفس خود را به مدت هفت ثانیه نگه می‌دارید و به مدت هشت ثانیه بازدم را انجام می‌دهید باعث افزایش آرامش و خواب می‌شود.
علاوه بر این، تمرکز ساده بر نفس می‌تواند ذهن را از نگرانی‌های دیگر دور کند و شما را به لحظه حال برساند. دورمر می‌گوید: «برداشتن تمرکز خود از محیط و قرار دادن آن روی چیزی که کاملا تحت کنترل شماست (نفس) به ذهن کمک می‌کند تا آرام شود».
۶- ذهن خود و نه بدن‌تان را خسته کنید
یک تصور اشتباه رایج وجود دارد که ورزش در شب می‌تواند به شما کمک کند راحت‌تر بخوابید. با این وجود، در حالی که ورزش بدن شما را خسته می‌کند لزوما باعث خستگی ذهن‌تان نمی‌شود. کانروی می‌گوید: «پس از یک ماراتن بدن شما ممکن است خسته باشد، اما این بدان معنا نیست که ذهن‌تان برای خواب آماده خواهد شد».
توجه: ورزش منظم به طور کلی خواب را بهبود می‌بخشد، اما ورزش برای به خواب رفتن سود چندانی برای شما نخواهد داشت. کانروی به جای تمرین ورزشی برای تسهیل خواب، انجام فعالیت‌هایی را توصیه کرد که می‌توانند شما را از نظر ذهنی خسته کنند.
کانروی گفت: «ما افراد اجتماعی هستیم مغز ما عاشق یادگیری است و بنابراین اگر در روز با دنیا در تماس و درگیر کار‌های روزمره نباشید ممکن است روی خواب شما تاثیر بگذارد. یک کتاب بخوانید، یک پازل را حل کنید و کاری را انجام دهید که واقعا از نظر ذهنی شما را درگیر کند. کانروی می‌گوید:» در غیر این صورت، برای برخی افراد تفاوتی بین روز و شب وجود ندارد».
انتظار ایران از مذاکرات – فرخ نگهدارپرسش عموم ایرانیان این روزها این است که سرنوشت مذاکراتِ ایران و امریکا چه می شود؟ آیا اراده ای در دو کشور هست که ترس از جنگ، از تداوم تحریم و تهدید عبور کنیم و از راه صلح پایدار به توسعه پایدار دست یابیم؟
صد سال پیش فیزیک کوانتومی پای به جهان گذاشت برگردان علی‌محمد طباطباییبخش اول: تاریخ علم کوانتوم در تازهترین شماره هفتهنامه اشپیگل: یک صد سال پیش از این، گروهی از جوانان بیستوچندساله، جهانبینی علمی را به لرزه درآوردند. آنها نشان دادند که در دنیای اتمها، دیگر نمیتوان به عقل
واکنشهای بینالمللی به انحلال پککدر پی اعلام رسمی انحلال تشکیلات پ‌ک‌ک و پایان دادن به مبارزه مسلحانه با دولت ترکیه، چندین رسانه مطرح بینالمللی با تیترهایی پررنگ و زبانی محتاط، این تحول تاریخی را پوشش دادند. این گزارش نگاهی مقایسهای به
مادری، نه برای فروش؛ بلکه برای مقاومت؛ در ستایش مادرانی که جهان را بیصدا از نو میسازند – ناهید امیر یپیش از آنکه روز مادر به قطع گلها، کارتهای تبریک و رستورانهای پر زرق و برق بدل شود، روزی بود زادهی غم یک دختر و رؤیای یک مادر برای صلح، مراقبت، و عدالت اجتماعی *
در جستجوی اتحاد از دسترفته (یک) حمید فرخندهاتحاد سرنوشتساز گروههای مختلف سیاسی، مذهبی و سکولار در انقلاب ۵۷ سالهاست که به آرزوی برخی از نیروهای سیاسی اپوزیسیون و بخشی از مردم برای گذار از جمهوری اسلامی یا سرنگونی آن تبدیل شده است.
- گفتگوی اختصاصی با دکتر مطهرنیا؛هر روز قسمتی از ایدئولوژی رهبری نظام در مذاکرات در حال فروپاشی است
- دومین برنامه زنده با دکتر مطهرنیا
- با دکتر نوذری – تفاوت سکولاریسم با لائیسیته
(بدون عنوان) نوشته 49935سلام عرض میکنم خدمت همه شما دنبال کنندگان عزیز دوست داشتنی و گل گلاب کانال یوتیوب کلاب هاز پارسی امیدوارم حال همتون خوب باشه سالم و سرح حال و سلامت ید. همونطور که باید همتون اطلاع داشته باشید بالاخره دونالد ترامپ برای دومین بار به صورت رسمی زمام امور رو به عنوان رئیسجمهور در دست گرفت و روز گذشته
 Visit Today : 123 |
 Visit Yesterday : 726 |